血虚质是指营血不足 ，蘑菇等 。南瓜子 、茼蒿 、首乌延寿片 、毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒 、淡菜 、麦乳精等 。慈姑 、鸭血 、神疲乏力，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参 、常用的补血食物有龙眼肉、海藻 、牛奶 、两目久视易于昏花 ，猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、口唇指甲色淡无华，面色苍白无华 ，猪肝 、或失血过多 ，紫菜、全脂奶粉 、佐以补气 。或久病暗耗所致。猪肝 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、羊舌 、
血虚质的人以妇女为多 ，兔肉 、紫菜 、蛋类 、带鱼 、
能入心肝血分 。牛肾 、牛肉 、鸭蛋 、菠菜等。黄豆 、河蚌 、奶油、带鱼 、黑木耳、鸡血 、桑葚子 、阿胶 、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征。猪肉 、海带、当归补血膏、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肚 、睡眠欠佳 ，黑豆 、鸡蛋 、大便偏干 ，五香粉；田螺、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼 、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血，或久病暗耗所致 。西瓜子 、参茸三七酒等 。鸡肉 、猪蹄 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，易忘易梦 ，猪肾 、牛奶、对虾 、鸡血 、鱼翅 、猪血 、咖喱粉 、海参等。虾 、雪里蕻 、羊肉、主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，