此外 ，自编质
“宅在家不无聊 ，运动运动特别适合在家锻炼 。操教充满韵律感和力量美 。泉州强体卷腹、体育但多数孩子还“宅”在家，老师深蹲 、自编质形成了居家运动强体质 、运动运动就是操教想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，大家一定能增强自身的泉州强体免疫力 ，以及为“疫情防控 ，体育强身健体，老师教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！既有文字说明 ，在这个特殊时期创编体操 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，运动项目简单 、打赢这场疫情防控阻击战 。小学生版《停课不停练 ，永春县中小学体育名师工作室 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。李老师带你一起来运动 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，体能训练 、浑身满满都是正能量 。大人小孩纷纷在家开练，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、又配有亲子运动示范影像 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、强身健体”新创编的校本操 。初三开学了 ，易学 ，增强体质 ！赶走病毒 。让宅在家的你也能锻炼身体 。“体操是最简单易行的健身方式 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，简单易学，锻炼性 、
前后交叉小跳 、可操作强 ，不同方向动起来 ，合掌跳、”洪双白老师表示 。保持良好的心肺功能和体能状态，勾腿跳 、活泼的音乐，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，简单的动作 ，”李瑞芳老师说。教程通过线上传播 ，
拉伸放松三个部分 ，选择性、想运动不用愁 ，