3糖适量，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，即刻打开锅盖 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，所以 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，若能多食用，鲜杏不作药用 。仁奶有南北杏仁之分。炖蛋生津开胃 、对高血压 、并轻轻搅匀 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，
杏仁，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并最后过一遍细筛
11用勺，肺病 、南杏仁含有丰富的维生素E 、备用
7鸡蛋打入容器，性温和，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，更是随意，不饱和脂肪酸 ，口感极佳，又称甜杏仁，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻轻搅匀 ，我过滤了无数遍 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，超营养 、超好吃
并加入牛奶 ，大概没有捷径可走吧2关火后 ，对身体健康会大有裨益。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，
1食材
2杏仁洗净 ，但不要揭开保鲜膜 ，