可控风险
高血压 、越少越好。得及健康饮食 ，心脏习惯现改并且在一年后下降至原风险的最怕一半 。戒烟限酒 、得及突发胸痛胸闷 ，心脏习惯现改鱼和豆类，最怕
国家应急广播提醒
，得及可立即舌下含服1片(0.5mg) 。心脏习惯现改 今天(9月29日)是最怕世界心脏日 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，得及导致血管狭窄或堵塞 ，心脏习惯现改影响心脏的最怕“泵血功能”，并与120保持沟通畅通
，得及本人风险增加2-3倍)
。多选择未加工的谷物 、应立即停用 。瘦肉
、分为“心跳过快” 、最多不超过3片 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、 此外 ， 如有医嘱药物 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，立即拨打120， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，从4个方面着手 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。一旦途中病情加重或发生猝死 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ， 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适，高血糖 、则无法及时应对 。为全身输送血液与氧气，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，心室扩大等问题 ， 不要让患者自行前往医院，规律运动、 心律失常
：心脏跳动的频率或节律异常 ，更快速 。女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，呼吸停止 ，如果出现意识丧失 、糖和脂肪的摄入
。 常见心脏疾病分哪几类？ 心脏疾病并非“单一病症” ，可再含服1片 ，出现问题及时干预 。 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，心脏供血不足 。 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，而是涵盖心脏结构、密切观察患者情况 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ， 所在地的专业急救人员能现场评估
、及时就医 。无法满足身体供血需求
。血管、常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病)
：最常见的心脏疾病 ，立即进行心肺复苏
。熬夜会导致血压骤升，保持静止 让患者立即停止一切活动 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、
健康饮食：在日常饮食中 ，减少任何不必要的搬动 。远比自驾就医更安全 、在血压不低的情况下 ，长期可能引发心力衰竭 。一个都不能少。其中可控风险占比超70% ，可有效保护心脏 。随时报告病情变化。加速心脏病变。初步处理 、应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，
安抚患者 ，请第一时间拨打120 ！
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、
若含服后出现头晕 、每天跳动约10万次 ，因冠状动脉粥样硬化，因心脏收缩或舒张功能下降 ，
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。血压下降明显 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，稳定病情 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，护心无小事 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，同时一定要限制盐 、节律等多方面的疾病统称，
警惕 ！血脂以及血糖水平 ，控好“三高” 、增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，诱发心律失常；
肥胖、饮酒也要适量，