4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法冷水适量 。及功
3.百合洗净 ，桂圆红枣 、南瓜鲜莲子 、粥的做法养血壮阳 、挖去子瓤 ，盐2克 ，百合各20克 ，补心安神 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，捞出
，百合各20克，绿豆、南瓜1个 ，去皮 、旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，红枣 、核；桂圆肉洗净
。冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，放人蒸锅中 ，取出备用 。去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净，沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，
5.糯米 、再用小火煮45分钟 ，益脾开胃 、绿豆 、
6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、泡好 ，润肤美容。