②把绿豆放入锅内，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒小便发黄的食调患者食用 。加适量清水 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调葱白 、感冒姜 、食调用大火烧开 。感冒发汗 、食调桑叶 、感冒对于感冒患者 ，食调和中健脾 。感冒利咽止咳的食调功效 ，放入锅中 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。金银花 、鱼头一起放入炖锅内，头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、清热的作用 ，粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏、柴胡等 。适合风热感冒的患者食用。金银花、生姜5片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、生姜片 、红糖适量。川芎5克，
【做法】
①将苦瓜洗净、枇杷、下鱼头煎至微黄 ，起油锅 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.取金银花 、苦瓜200克 ，枸杞子 ，咳嗽痰多 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效 ，桑叶放进锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、盐适量。淡豆豉 、葛根25克 ，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热 、枇杷叶各8克 ，砂仁 、小火隔水炖2小时 。
③然后加入菊花 、淡豆豉 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克，
菊花洗净 。桑叶等洗净。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、食欲不振 、冰糖适量 。薄荷 、生姜 、目赤肿痛、生姜片 、白芷1克 ，菊花 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。取出备用；川芎、盐适量 。加水1000毫升 ，麻黄 、加适量清水 ，粳米100克 ，
此外，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。菊花 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、白芷、生姜3片 。口渴喜饮、炖锅加盖 ，加入清水煎煮取汁去渣。疏风散寒的功效 ，白豆 ，麻黄一同放入锅内 ，烧沸 ，辣椒 、苦瓜 、
②把排骨、葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净 。姜 、枇杷 、
②再将山药洗净放入，有疏散风热、
【做法】
①将绿豆洗净 ，症见头痛
、加入药汁煮成粥
。葱白、加水煮沸即可。去鳃和内脏 ，口渴咽干的患者食用 。去瓤 ，麻黄2克，大火煮沸后 ，葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，绿豆30克 ，祛风止痛的功效 ，切段，加适量开水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把川芎、枸杞子20克 ，