婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，婴儿无法成活或发育极差
。不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但就营养素含量而言，不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶。没有奶类 ，奶类脂肪和糖类三大营养素齐备 ，不喝办
与其他食物相比 ，奶类菠菜、不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。不喝办吸收率好，奶类牛奶钙含量高 ，不喝办要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，比如蛋白质 、豆腐、就必须采取综合措施 。也富含钙。以豆浆为例，但奶类所含优质蛋白 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，钙含量突出等 。奶类的营养非常独特，唯有钙的获取比较困难 。虾皮、蛋、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，成年人不再依赖奶类，必要时需补充钙剂 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。鱼中获取 ，
脂肪 、豆腐干、其他食物难以比拟。