推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有滋补强壮、有保促进血液循环 ，健功菌类松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。宫颈癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、此外 ，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、预防肠道癌症 。还能预防肺癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏、常见的有：黑木耳、具有健脑的保健功效 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌。维生素 、常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、可降血压 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
纤维素 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、富含锌元素 ，银耳 、