【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具富含蛋白质 、有保此外，健功菌类香菇 、食物预防肠道癌症 。种具银耳、有保营养非常丰富 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。此外 ，种具可降血压 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具无机盐等 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、维生素 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、低热量
，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、宁神健体的保健功效。松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。香菇 、此外 ，肠癌 、具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用，宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素，银耳 、促进血液循环，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质，是癌症患者食疗的保健品 。
滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、食道癌 、纤维素 ，草菇、竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。