数据显示 ，读懂要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，风险慢跑等中等强度运动 ，堵车远离二手烟 。久坐的你颈动脉 、血管血栓小腿肌肉不动 ，正悄长途自驾 、悄文下肢静脉曲张；有血栓家族史、读懂低糖 ，风险哪些信号要当心 ？堵车日常如何防“堵”？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，背后通常是三个原因：
血管壁受伤了 。
控 ：有高血压 、
10月13日是世界血栓日 ，带你一次读懂 。
当身体释放以下信号 ，
血液变黏了。（赵忆桐）
血脂异常 、一个姿势不动 ，哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、
堵在哪里 ，动脉被血栓堵了 ，增加血栓风险。会改变血液成分 ，每组10次 。影响血小板的数量和功能，低脂 、转脚踝 ，久坐久卧 、冠心病 、小腿肌肉就“罢工” ，外科手术 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。
血栓是什么 ？
血栓 ，高血糖
、减少血管损伤 。长途坐车或飞机，重大外伤、会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了，血脂异常等基础病 ，会导致下肢血液淤积
，起来活动5—10分钟 。每静坐1小时，少吃油炸食品和动物内脏
。 久坐工位 、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊 、手脚麻木无力、高血压 、坐飞机
、让血液进入“高凝状态” ，静脉）——肠梗 堵在下肢动脉——下肢缺血坏死 堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ， 喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，血栓风险自然更高 。就做踝泵运动
：勾脚 、时间一长 ，戒烟限酒，血脂沉积后形成斑块
。静脉血液就容易淤积 。头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛、也可以发生在静脉。按时吃药 ， 血流变慢了
。每周快走 、 上班久坐 、下肢静脉血栓就找上门 ， 吃：低盐 、绷脚、长期吸烟；高血压、长途自驾、风险更高
： 久坐久站 、斑块一旦破裂 ， 既可以发生在动脉， 久坐真的会诱发血栓吗
？ 会 ！少喝浓茶、就会淤血肿胀 。血小板蜂拥而上
，喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动 ：每坐1小时，血栓就形成了 。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动，高血糖 、把指标控稳，浓咖啡。累计不少于150分钟 。就是血液在血管里凝结成块
。血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的？ 血栓不是突然冒出来的
，部分基础疾病
，吸烟
， 你属于血栓高危人群吗？哪些信号要警惕 ？ 这些情况 ，椎动脉）——脑梗 堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞 堵在肠道血管（肠系膜动
、不方便走动 ，都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。高血糖 、别等口渴才喝 。心肌梗死 堵在大脑（颅内动脉 、血栓风险正在悄悄增加！深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，