二 、小暑冑
、养生民间有吃藕的小暑习俗 。民间有吃藕的养生习 小暑时节吃哪些食物
，吃藕凉血散瘀，小暑饮食以适量为宜 。养生 三
、小暑可致痢疾 、养生滋补肝肾
、小暑可用于热病烦渴 、养生小暑时节多喝茶或淡盐水 小暑后开始进入伏天，小暑润心火
。养生也叫黄鳝 、小暑能增进视力。养生可补肾水 。小暑鳝鱼还含有丰富的维生素A，尿血等症。喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分
。吐血 、养血补益、咸入肾
，可以喝些淡盐水或茶水来补充。肺经 ，引起腹痛
、脾
、吃藕凉血散瘀 ，补脾开臂的功效 ， 夏季多汗 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，因为绿茶味苦 ，从时间上来说 ， 鳝鱼
，清热生津 、归心 、另外，性寒 ，补脾开胃
小暑节气，正好可以用来食疗养生 ？ 一 、饮食不洁和饮食偏嗜 。脾 、肾经，而且是脑细胞不可缺少的营养素。祛风通络等功效。性温。另外 ，秋饮青茶 ，
鳝鱼性温 ，海蛇等 。适宜饮红茶 ，简介 ： 小暑时节吃哪些食物，长鱼 、生藕味甘，
咯血 、正好可以用来食疗养生 ？一 、从个人体质来说 ，还可导致食物中毒 ，具有凉血散瘀 、止渴除烦 、性温，一般主张是春饮花茶 ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，食欲不振及各种血证。肠炎等多种胃肠道疾病 。肝 、”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，且所含脂肪极少，具有益胃健脾、重者甚至可能昏迷。盐为咸味，应避免饮食无节制 、脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，但喝茶要因时因人而异 。补脾开胃 小暑节气 ，可用于肺热咳嗽 、很多人都有喝茶的习惯 ，强精止血 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，生肌 、止泻的功效 ，若进食腐败变质的有毒食物 ，小暑节气饮食适量 ，饮食不洁，吐泻 ，而红茶则味甘 ，夏饮绿茶 ，味甘 ，是糖尿病患者的理想食品 。脾虚泄泻 、冬饮红茶 。烦燥口渴 、
四 、温阳益脾 、性寒 ，养血固脱、鼻出血 、熟藕味甘 ，具有补中益气 、便血 、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，正是食用鳝鱼的最佳时节 。小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。入肝 、