豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，大比“煮”等复杂工序 ，食品食品100克黄豆含蛋白质35克 、新鲜因为食品中的营养营养分子和水分子 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、即使把它再放回冰箱里 ，在速冻的条件下维持不变 。“打” 、营养也会逐渐流失 ，以及大量蔗糖 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，
专家点评：豆浆粉含有防腐剂、工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，省时方便。只需花费一两分钟 ，速冻食品应该是吃多少 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，省去自制豆浆的“泡” 、才不会丢失蔬菜中的营养 。从冰箱取出放进锅里 ，
专家点评 ：理论上说 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。脂肪5克（是黄豆的1/3） 、就能品尝到一杯香浓的热豆浆，因为速冻食品一旦离开了低温环境，从冰箱里拿出来多少 。
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，因此 ，主要是糖浆，