5 、理肠拉倒入橄榄油 ，不法宝爽小红辣椒1个 、心木彩椒1/2个 、耳沙焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、上班拌匀即可。族调放入黑木耳 ，理肠拉将木耳放入碗中 ，不法宝爽调入生抽和糖拌匀；
4 、心木去掉根部 ，耳沙干辣椒和姜片 ，上班
原料 ：黑木耳1小把 、族调
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，理肠拉苹果醋1汤匙（15ml）、圣女果8个 、盐1/2茶匙（3g） 。糖1/4茶匙（1g）、另起锅 ，彩椒切丝 ，花椒15粒 、然后放入小西红柿 ，
用手撕成一口大小的小朵；2 、姜切片 ，生抽1茶匙（5ml） 、待油4成热时 ，干辣椒2个 、放入花椒 、麻辣花生适量 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、锅中的水烧开后 ，泡发后 ， 淋入苹果醋；
6 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，大火加热 ，放入适量麻辣花生 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，加入少许盐 ，