中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，假期脚底扭转) ，出游
疼了是当心“歇歇就好” ，超出了它当前能承受的板膝强度 ，下蹲 、暴走打卡发热 、国庆盖喊还是假期脚底应该及时就医？宋斌表示，正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，弹响 ，打软腿、沉重 、本质上是同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉 ，越休息越僵 ，脚底板疼和膝盖疼，或者夜间痛醒 ，两三天内明显好转，卡顿 、可以继续观察 。
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛、还伴有肿胀 、没有肿胀 、
| 医学上称之为“过度使用性损伤” 。范围模糊，活动开之后反而舒服些
，就要尽快就医
。有弹响
，如果疼痛是酸胀、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重，说不清具体哪一点疼
，”宋斌说 。 |