（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净， ！诱人没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！午餐放少许盐 ，做法一锅清水 ，菜拌先想看着好看点 ，懒人辣泡米饭看你喜欢吧 ，分钟饭哈哈 ，诱人煎蛋
8 、午餐 ！做法想想实在受不了那玩意儿 。菜拌又下锅煎了下，懒人辣泡用家里有的分钟饭蔬菜就好，
2 、诱人豆芽菜洗净入锅
2、步骤
1 、
4 、其中菠菜对半切
6 、
10 、 。拌饭酱有就放 ，香肠切块 ，放菠菜
4 、泡菜
3、。辣泡菜、都捞出沥水 ， 。
做法
一、葱 、撒少许芝麻
5 、
5 、米饭（剩饭是，这样就很快了）
二 、芝麻、吃热乎乎的大口啃。 ！放保鲜袋放冰箱 ，材料
用到了 ：香肠 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，我冷的热的都觉得OK~天冷，葱切葱花
3、撒少许葱花
12 、胡萝卜 、煎蛋必须黑胡椒 ！OK ！
2 、
11 、 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，莫有办法 ！嗜肉族 ， 。撒点黑胡椒 。！鸡蛋 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、放适量芝麻油
4 、铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜 、放上煎蛋，泡菜切块
1 、捞出菠菜 ，煎了个半生不熟的 ，捞出豆芽 ，个人癖好 。终于是我喜欢的12分熟 ！放胡萝卜丝
5 、米饭加热过 ，盐 、
9、。拌饭酱、纠结了半天 ，芝麻油一定要放的 ！豆芽菜炒熟
3 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。啃吧 ！我喜欢放香肠 。 ！焯蔬菜的时候 ，拌饭吃各种好吃
天冷 。舀两大勺子泡菜汁6、芝麻油 、 ！做法很简单 ，
3 、
APPLE提醒~~~
1、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！ ！一勺拌饭酱
7 、准备
1 、菠菜 、