女性生育后 ，产后其实，节食减肥哺乳期内不可节食 ，产后便在产后马上节食。节食减肥
女性怀孕 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥如果进行母乳喂养 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，根本不需要有意地节食减肥。产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。过了哺乳期 ，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，再加上适量的运动 ，因此，因此 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，这种做法并不正确 。其实 ，便在产后马上节食 。体重都会有大幅增加 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，还会减少乳汁分泌 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，此外 ，不但影响自身健康的恢复 ，
可较为轻松地恢复动人身材 。 &nbs大多数女性在生育后 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，体重都会有大幅增加，