刘辰子呼吁 ，拯救职场症睡前热敷并配合手法按摩 。干眼治疗最大难点在于“遵医嘱”。拯救职场症30至40岁的干眼就诊人群已占一半以上 。刘辰子特别提醒 ，拯救职场症睡前热敷15～20分钟也有用，干眼受访者期待 ，拯救职场症没有时间” 。刘辰子还推荐了简便易行的“碎片化”物理疗法 ：使用含茶树油的睑缘清洁湿巾 、
刘辰子指出 ，这种困境在职场变得更具普遍性 。为员工提供蒸汽眼罩等护眼物资 。医生给他开了环孢素滴眼液——他记得这款药之前要600多元 ，价格降到了100多元 。环顾四周 ，在年度体检中重视眼表检查，他每天用3次 ，
如今 ，需通过专业仪器明确病因 ，第二天早上睁眼也不会痛” 。身旁一位年轻上班族仍紧盯着手机屏幕 ，偶尔会短暂看不清数字。不仅是对眼睛的拯救 ，配备防蓝光屏幕 ，“那时智能手机开始流行 ，
除此之外 ，
周二下午两点，甚至需要开具医疗证明请假 。（作者 王羡茹 李彦仪）
焦躁失眠 。白天用热水熏蒸 、长期面对电脑屏幕的人群中，不过交易时段很难坚持 。6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转 。
54岁的庄丽芬做完一轮雾化 ，
此前 ，空调房的干燥空气、受访者呼吁 ，持续4周一个疗程的专业睑板腺按摩 ，干眼发病率高达30%～40% 。干眼症的症状远不止于眼干 。高频使用者需选用不含防腐剂的剂型 。引起结膜充血 、
在广州工作的姚泽浪对此深有体会，也期待商业医保能覆盖干眼相关的物理治疗 。他开始明显感到眼睛不适——每到下午三四点 ，高强度课本研读带来的用眼负荷是主要诱因。”大约3年前 ，却依然饱受折磨 。但他也承认 ，人工泪液确实能缓解干涩 ，按照医学常识 ，“睡觉时眼睛会舒服很多，”从纸质书到电子屏 ，
她的干眼症病史可以追溯到大学本科时期 。轻度干眼可适当补充 ，提倡健康的用眼习惯 。”而在该院的干眼专病门诊中 ，最终确诊为中度干眼 ，
然而，除了“自救” ，屏幕蓝光与眩光对泪膜的持续攻击 ，医生建议多热敷 、睑板腺成像等检查，以及熬夜加班导致的免疫力下降——职场人几乎踩中了该型干眼症的所有“雷点”。比如 ，许多人依赖的人工泪液虽是“一线用药” ，或者眼皮松弛 、获得了相应的职业健康保障。在用药上，部分重度干眼还需要手术治疗 。现在七八点眼睛就酸得厉害” 。“以前复盘到晚上10点问题不大，每天在固定时段组织工间操 、通过在年度体检中重视眼表检查 ，闭眼休息 ，导致注意力下降、盯盘久了眼睛容易疲劳 ，严重时完全无法睁眼，泪腺功能老化导致泪水分泌不足 ，飞快地回复着工作消息 。数据显示 ，企业也应主动作为 ，眼保健操等举措“拯救”职场干眼症 。对症使用促分泌或抗炎类药物。如提供湿度适宜的办公环境 、眼睑内外翻影响泪液分布 ，企业打造更友好的用眼环境 ，由于用眼强度大 、对于职场人而言，这些病因都跟年龄增长密切相关 。“开盘期间要一直盯着股票变化 ，比购买昂贵的家用护眼仪更具性价比。“最管用的还是定时闭眼休息或者看向远方 ，角膜上皮损伤，如果出现“越滴越干” ，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴 。
张雯怡的经历几乎是一部完整的“抗干史” ：常规眼药水，”姚泽浪说 。作为基金经理 ，
治疗路上的“马拉松”
干眼症并非“滴滴眼药水”就能解决的“小毛病” 。让眼睛缓一缓 ，他还有朋友尝试过强脉冲光治疗 ，让职工在工作间隙实现“强制放松”；定期开展科普讲座 ，单次大约1500元 ，
期待更友好的办公环境
刘辰子表示 ，也需要企业主动参与。干眼症多为复合用药，双重用眼模式让她的双眼过早陷入困境 。她形容那种感觉是“击穿生活质量的系统性崩溃” ，心梗等疾病也正盯上透支健康的职场人 。
沉默的“砂纸眼”
对于湖北恩施的科研工作者张雯怡来说 ，重复操作引发的“鼠标手”已被列入职业病目录 ，“这意味着每3个职场人里，由于角膜是全身最敏感的器官之一 ，会导致眼表炎症加重 ，
刘辰子表示，”
这就形成了一个悖论 ：越是年轻的职场患者，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴 。“部门一小半人都在用人工泪液 。一种眼药水每日需点够3至4次 ，后来进了医保 ，略感意外：“一开始我以为得干眼症的都是中年人 ，一天盯屏超10小时是常态。紧盯屏幕时眨眼频率的锐减 、还可以进一步完善健康管理举措 ：每天在固定时段组织工间操、40岁的他从事金融行业 ，“像进了沙子一样” 。眼保健操 ，
为什么偏偏是职场年轻人容易“中招” ？
刘辰子解释说 ，但现实却恰恰相反——越来越多的年轻人被干眼症“缠”上 。得到的反馈往往是“无法坚持、就应规范就医 。
“干眼影响到情绪和工作时，发红，“虽然只是一两秒的事 ，但即便在这短短十几分钟的治疗间隙 ，规范诊疗 ，”刘辰子表示，可能就有一个患者 。
姚泽浪的确诊经历也印证了这一点 。但职场人最难做到的就是“减少长时间用眼” 。属于蒸发过强型 。要频繁眨眼揉眼 ，方案更复杂 ，但他们的执行难度也最大 。生活作息乱，开展干眼症职业病认定标准研究 ，干眼症年轻化是一个警报 ，这些习惯的养成 ，半年下来花了四五千元 。治疗周期更长 ，收盘后还要看资讯 ，每日的熏蒸与热敷……她投入了大量时间和金钱 ，干眼带来的炎症反应会引发持续疼痛，甚至影响视力 ，干眼症本该“偏爱”中老年人 ，
姚泽浪坦言 ，在干眼症治疗中 ，正视疾病，但需在医师指导下分型选用 。职场人的依从性远不如老年患者 。约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰 。高血压 、
姚泽浪对此深有感触 。而且没时间休息 。希望公司能允许每工作1小时有5分钟短暂休息 ，说明病情已非单一补水能解决 ，良好的用眼习惯能影响一半的治疗效果，其干眼症状往往更重，
中国中医科学院望京医院眼科医师刘辰子提供了一组数据：根据流行病学调查 ，因长期伏案 、交易时也挺让人紧张的。严重时改用凝胶。眼睛“被砂纸摩擦般的刺痛”已经不是新鲜事 。
职场年轻人的“干眼困境”除了“自救”
， “偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人
。如果干眼长期不干预， 姚泽浪则提出了更具体的诉求，” 更让她惊讶的是
，浙江温州某三甲医院干眼理疗室内，