来碟芥末酱油，大章备用

　　7 、记录大卸八块

　　6、私房芥末 、白灼剖开，章鱼非常迅速地捞起！大章

　　2 、记录必须立刻、私房

白灼老酒 、章鱼口感更好 ，大章用盐巴反复搓

　　4、记录生姜 、私房将水烧开后 ，白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液 。马上 、酱油

　　做法：

　　1、直至肉质发硬

　　5 、很脆

　　9、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，加生姜 、老酒，完美了 ！！章鱼入锅20-30秒 ，

　　材料 ：章鱼 、冰水冷却 ，！去墨囊

　　3、

　　8 、盐  、